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RENSEIGNEMENT AU 06 11 47 19 31

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FIT and DANCE

Danse classique/Modern/Jazz/Progessing Ballet Technique/Garuda/Characterdance/Stretching/

Stage de danse................

Venez découvrir tous les differents cours chaque semaine.​

PBT  pour enfants et adultes

les jeudis 

17H30  Enfants

18H15 Adultes

P​BT Progressing Ballet Technique

est une méthode de renforcement musculaire et d'alignement.

C'est un cours qui se fait avec des ballons de Fitness et plusieurs accessoires qui nous aident à trouver l'équilibre, le contrôle de son corps et la souplesse. De ce fait dans chaque cours il y a une amélioration et une acquisition des mouvements spectaculaire.

​Inscriptions:

Inscriptions sur place ou par courrier à l'adresse suivante: 1334 avenue des diables bleus

06360 EZE

Par Mail au fitdance21@yahoo.com

  


 LE GARUDA                                                 

Le Garuda est une nouvelle méthode développée par James D'Silva. Elle tire parti de la complémentarité du PILATES , du YOGA, de la DANSE et du TAI-CHI.

Le PILATES sert à travailler la musculation et la précision.Le YOGA est choisi pour la respiration et les postures;

la DANSE permet d'être plus fluide et coordonné et enfin le TAI-CHI sert à travailler son ancrage et le côté "effort sans effort "


Renseignement au O6 11 47 19 31


PBT 

​

P​BT Progressing Ballet Technique

est une méthode de renforcement musculaire et d'alignement corporel qui convient aux adultes comme aux enfants.

C'est un cours qui se fait avec des ballons de Fitness et plusieurs accessoires qui nous aident à trouver l'équilibre, le contrôle de son corps et la souplesse.  De ce fait dans chaque cours il y a une amélioration et une acquisition des mouvements en précision.

Les justaucorps pour les niveaux:

EVEIL / INITIATION / ELEMENTAIRE / INTERMEDIAIRE (25€)

Tenue pour les cours de classique et Characterdance:  

Justaucorps imposé par niveau/ Collant rose / chaussons roses

 Les justaucorps sont arrivés pour les niveaux

 EVEIL / INITIATION / ELEMENTAIRE / INTERMEDIAIRE  

Les justaucorps seront distribués le premier cours après paiement.(25€)


Eveil 1 :justaucorps rose au choix/collant rose/chaussons roses


MODERN/JAZZ: 

leggings/T-shirt ou justaucorps/chaussons ou chaussettes

  Inscriptions

   Fiches à télécharger ci-dessous:                           1)   Fiche d'inscription et tarifs
                                                                                                       (à rendre signé)
                                                                                                2)   Certificat médical de non 
                                                                                                       contre-indication obligatoire
                                                                                                3)   Droit à l'image (à rendre signé)
                                                                                                4)   Règlement intérieur (à lire)
                                                                                                5)   Planning  2023/24
   
                                                                              CHQ. à l'ordre de Catherine Deruaz ou Fit and Dance                                   
Renseignements par:
Tél. au O6 11 47 19 31  ou  E-Mail:   fitdance21@yahoo.com     

1) Fiche d'inscription

et tarifs

Fiche à remettre lors

de l'inscription.

Une fiche par élève.

2) Certificat médical


obligatoire

Fiche à remettre lors

de l'inscription.

3) Droit à l'image 


Fiche à remettre lors

de l'inscription.

4) Règlement intérieur



Fiche à lire attentivement

5) NOUVEAU     Planning 2023/24



Équipement moderne

FIT and DANCE  vous propose des cours dans une salle de danse de 70 m2 avec une ambiance Zen et chaleureuse. Des vestiaires avec douche et toilettes sont à votre disposition.

Studio de danse

Professeurs:

Professeurs :

Catherine Deruaz :  - Diplôme de danse Classique/Jazz/Moderne

                                       Formation au centre culturel de Pantin/

   Paris en 2005. 

                                            - Diplôme de PBT (en 2019)

                                              (Technique de ballet en progression)

           Carolina Martinotti : -  Diplôme de Yoga

                                              (Ecole de Yoga Nadanta/Aix en                                                               Provence)

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